#روغن گردو#امگا-۳#تغذیه
روغن گردو و نقش امگا-۳ در تغذیه
روغن گردو یکی از منابع گیاهی غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ است.
تتیم روغن ناب۲۶ تیر ۱۴۰۵1 دقیقه مطالعه
امگا-۳ گیاهی
روغن گردو منبع خوبی از آلفا-لینولنیک اسید است که نوعی امگا-۳ گیاهی محسوب می‌شود و برای عملکرد مغز و قلب مفید است.
بهترین راه بهره‌مندی از روغن گردو، افزودن آن به سالاد به‌صورت خام است.
برچسب‌ها:#روغن گردو#امگا-۳#تغذیه
